Ruuskaali-sitruunapasta med smør-hvidløgssauce
En lækker ret, hvor rosenkål, citron og smør forenes for at skabe en velsmagende pastaret. Forberedelsestiden er ca. 30 minutter, og opskriften rækker til 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask rosenkålene og lav et kryds i bunden, så de bliver tilberedt jævnt. Kog rosenkålene i ca. 5 minutter i saltet vand. Tag dem op, afkøl og halver.
- Kog penne pastaen til den er al dente i det samme vand.
- Bland i en skål den hakkede chili, pesto, olivenolie, pastavand, citronsaft og honning.
- Varm smør på en pande og steg rosenkålene, indtil de får en smuk farve. Tilsæt blandingen til panden og lad det simre i 3-4 minutter. Tag varmen af, tilsæt de kogte penne og rør godt rundt.
- Smelt en god klump smør i en gryde. Tilsæt de hakkede hvidløg og sauter i et øjeblik. Et nip muscovadosukker forhindrer, at hvidløget bliver bittert.
- Riv parmesan over retten og kværn peber på toppen. Afslut retten med smør-hvidløgsmassen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |