Sahramilla Maustet Kyllingefilet

Beskrivelse: En lækker og krydret ret med kyllingefileter, der er marineret med safran og serveret med en frisk salat. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Læg safran i en lille skål og hæld lidt varmt vand over. Lad det trække i 5 minutter.
  2. I en skål, bland olivenolie, hvidløg, paprika, salt, sort peber og citronsaft. Tilsæt det opløste safran og rør godt.
  3. Læg kyllingefileterne i marinaden og lad dem marinere i 15-20 minutter.
  4. Forvarm en pande over medium varme og steg kyllingefileterne i 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
  5. Kog de grønne bønner i 3-4 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde.
  6. Server kyllingefileterne med friske grøntsager og pynt med persille. Nyd din lækre sahramilla maustet kyllingefilet!

Næringsinformation pr. portion

  1. Kalorier: 350 kcal Protein: 30 g Fedt: 20 g Kulhydrater: 10 g Fiber: 3 g

Se også