Herkullige Kananmunakupit
Disse kananmunakupit er en perfekt morgenmad eller let frokost, der er nem at lave og fyldt med smag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Smør muffinbakken let med smør eller olie.
- Slå æggene ud i en skål og tilsæt fløden. Pisk blandingen let sammen.
- Tilsæt ost, persille, salt og sort peber til æggeblandingen. Rør godt rundt.
- Hvis du bruger skinke eller laks, så tilsæt det til blandingen og rør rundt.
- Hæld æggeblandingen i muffinbakken, så den er fyldt cirka 3/4 op.
- Bag i ovnen i cirka 15-20 minutter, indtil æggene er sat, og overfladen er smukt gyldenbrun.
- Lad dem køle af et øjeblik, før de serveres.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 0 g |