Ugnsristede grøntsager
En lækker og farverig opskrift på ugnsristede grøntsager, perfekt som tilbehør til enhver ret. Forberedelsestid: ca. 30 minutter. Portioner: 4.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader (Celsius).
- Forbered grøntsagerne: skær gulerødder, zucchini og peberfrugt i tern, del rødløg i både og skær broccoli i buketter.
- Læg alle grøntsagerne i en stor skål.
- Tilsæt olivenolie, salt, sort peber, timian og rosmarin over grøntsagerne. Rør godt rundt, så krydderierne fordeles jævnt.
- Hæld de krydrede grøntsager ud på en bageplade dækket med bagepapir.
- Rist grøntsagerne i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil de er møre og har fået en smuk gyldenbrun farve. Rør rundt en gang under bagningen.
- Server varme som tilbehør eller hovedret.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 5 g |