Sara La Fountainin sunde smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag energisk og sundt. Den hurtige drik holder sulten væk og giver masser af vitaminer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 200 g frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 250 ml mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 2 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
Kalorier: 180 kcal
Protein: 3 g
Kulhydrater: 40 g
Fedt: 2 g
Fiber: 5 g
Sukker: 20 g

Bedømmelse: 4.41 (2039 anmeldelser) ★★★★★ del