Sata Päivää Haasteen Innoittama Aamupala
En lækker og energisk morgenmad, der hjælper dig med at starte dagen med en positiv indstilling. Forberedelsestiden er kun 15 minutter, og opskriften er til én portion.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hæld havregryn og mælk i en gryde.
- Varm blandingen op over lav varme, indtil det begynder at koge. Rør konstant.
- Når havregrøden har den ønskede konsistens, tages den af varmen.
- Tilsæt skiver af banan, honning eller ahornsirup samt kanel. Rør godt.
- Hæld grøden i en skål og drys nødder eller frø samt friske bær ovenpå.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |