Savoijinkål ruller med svampefyld
Disse lækre savoijinkål ruller er fyldt med svampe og perlespelt. De tilberedes hurtigt og er en fremragende tilføjelse til ethvert måltid. Forberedelsestid: 50 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bring vand i kog til kålen.
- Fjern de yderste visne blade fra kålen og løsne 12 blade til rullerne.
- Blancher kålbladene i kogende vand i 2-3 minutter. Køl dem ned i koldt vand og tør dem. Skær de hårde midterribber væk.
- Forbered fyldet: kog perlespelten næsten færdig i henhold til pakkens anvisninger.
- Rengør og hak svampene. Steg svampene i smør på panden, indtil væsken er fordampet. Tag dem af varmen.
- Hak løget og snit det resterende kål. Sauter løg og kålsnitter i smør. Tilsæt kålens kogevand og lad det simre i 5-10 minutter.
- Bland perlespelten, svampe, revet ost, hakket persille, salt og peber i.
- Læg fyldet på kålbladene og rul dem sammen med sømmen nedad.
- Pensl rullerne med smeltet smør og bag dem ved 200 grader i ca. 20 minutter.
- Server med dampet gulerod og sød-syrlig sauce.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |