Siivouspäivän Smoothie
opskrift

Denne friske smoothie er den perfekte energikilde til en rengøringsdag. Let at forberede og lækker at nyde!
Forberedelsestid: 10 minutter
Portionsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frostjordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt)
- 2 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil det er glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.97 (881 anmeldelser) ★★★★★ del