Smoothie til Instagram Stories
opskrift

En lækker og nærende smoothie, perfekt som energikilde til din dag, uanset om du er blogger eller travl hverdagssuperhelt.
Valgetid: 10 minutter
Servering: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 200 g græsk yoghurt
- 250 ml mandelmælk
- 1 dl frosne bær (f.eks. hindbær eller blåbær)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø
- 1 tsk vaniljeekstrakt (valgfri)

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt yoghurten, mandelmælken, de frosne bær og honning (hvis du bruger det).
3. Tilsæt chiafrøene og vaniljeekstraktet.
4. Blend alle ingredienserne sammen, indtil du får en glat masse.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 14 g

Bedømmelse: 3.94 (4346 anmeldelser) ★★★★★ del