Smoothie Välipala
opskrift

Denne friske smoothie er det perfekte alternativ til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestiden er kun et par minutter, og den er en lækker måde at få dine daglige næringsstoffer.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl naturel yoghurt
- 2 dl havremælk
- 1 dl frosne blåbær
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
Instruktioner:
1. Mål alle ingredienserne op i en skål og blend dem med en stavblender.
2. Server smoothien kold som en snack eller morgenmad.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.45 (198 anmeldelser) ★★★★★ del