Smyrnan "makkarat" tomaatissa

En lækker ret, der kombinerer mørt lam og krydret fyld, tilberedt i en saftig tomatsauce. Perfekt til at servere med ris eller frisk brød. Annosmængde: 4 portioner

  • Tid 1 time
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt den finthakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de bliver bløde.
  2. Tilsæt lammekødet til panden og brun det godt over det hele.
  3. Bland rugklid eller rasp, salt, sort peber, oregano og persille i kødet. Rør godt rundt og tag det af varmen.
  4. Form blandingen til små pølser eller bøffer og læg dem i et ovnfast fad.
  5. Hæld de hakkede tomater over pølserne og bag i ovnen ved 180 grader i ca. 30 minutter.
  6. Server varmt med ris eller brød.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater20 g
Fedt18 g
Kostfibre3 g

Se også