Soja-ingefærmarineret laks med nudler
En lækker og nærende ret, der kombinerer soja- og ingefærmarineret laks med velsmagende nudler. Denne japansk-inspirerede ret er perfekt til middag. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Fjern ben og fedt fra laksen, skæl laksen og skær den i portionsstykker.
- Bland ingredienserne til marinaden (risvineddike, soyasauce, lavsalt soyasauce, hvidløg og ingefær).
- Læg laksestykkerne i en plastpose og hæld marinaden over. Lad det marinere i cirka en halv time, og vend posen et par gange.
- Hvis du bruger frosne edamamebønner, så optø dem.
- Kog sobanudlerne i saltet vand ifølge anvisningerne. Tilsæt de optøede edamamebønner tre minutter før nudlerne er færdige.
- Dræn nudlerne.
- Varm olien på panden og steg laksestykkerne først med skindsiden nedad, indtil skindet er sprødt. Steg hurtigt den anden side.
- Tilsæt lidt marinade til panden og lad det koge op.
- Læg de skivede forårsløg i en skål og hæld marinaden over. Lad dem marinere, mens du laver maden.
- Anret portionerne på tallerkener og server nudlerne med laksen og de marinerede forårsløg.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 500 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |