Sojarouhe Taco-kastike
En lækker og krydret taco-kastike lavet med sojarouhe. Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog nok vand i en kedel.
- Bland sojarouhe, chilipulver og taco-krydderi i en skål.
- Tilsæt det kogende vand, indtil sojarouhen er dækket, og rør godt.
- Lad blandingen trække i et par minutter, så smagene kan trænge ind.
- Tilsæt sojamelet til sojarouheblandingen og rør indtil det er glat.
- Server saucen med dit ønskede tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 18 g |
| Fedt | 4 g |
| Kostfibre | 5 g |