Solrig Gåtur Smoothie
opskrift

Solrig Gåtur Smoothie er en forfriskende og energigivende drik, der bringer tankerne til friske sommerdage. Denne smoothie er den perfekte måde at nyde solen på og genoplade efter en gåtur.
Forberedelsestid: 10 minutter
Portionsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frisk spinat
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl frosne jordbær
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt spinat, mandelmælk, jordbær, honning (eller agavesirup) og chiafrø.
3. Blend ingredienserne til en jævn konsistens. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere drik.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (1 portion):
- Kalorier: 150
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g
Nyd de solrige øjeblikke og pas på dig selv!

Bedømmelse: 3.93 (4680 anmeldelser) ★★★★★ del