Sommer Smoothie
opskrift

En forfriskende og lækker smoothie, perfekt til varme sommerdage. Forberedelsestiden er kun få minutter, og denne opskrift rækker til én person.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vaniljeyoghurt)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 dl mælk eller plantebaseret alternativ
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker, og kom den i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, yoghurt, honning og mælk.
3. Blend alle ingredienserne, indtil blandingen er glat og godt blandet. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere smoothie.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (ca.):
Energi: 250 kcal
Protein: 8 g
Kulhydrater: 40 g
Fedt: 5 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.29 (1544 anmeldelser) ★★★★★ del