Sort Grillet Kylling - Burger
En lækker kyllingeburger marineret i en sort marinade, perfekt til sommergrillfester eller en gademad dag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland sojasauce, honning, olivenolie, knust hvidløg, sort peber og salt i en skål.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne til marinaden og lad dem marinere i mindst 15 minutter.
- Forvarm grillen til medium varme og grill kyllingebrystfileterne i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
- Rist burgerbollerne på grillen i ca. et minut.
- Saml burgerne: Læg den marinerede og grillede kylling på bunden af bollen, tilføj salat, tomat og løg.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 2 g |