Stressfri Smoothie - Opskrift
opskrift

Forberedelsestid: 10 minutter
Antal personer: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- En håndfuld spinat (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil massen er glat.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
5. Du kan dekorere smoothien med friske bær eller nødder.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 3 g
Kulhydrater: 30 g
Fedt: 4 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.66 (805 anmeldelser) ★★★★★ del