Sund Morgenmad Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den indeholder masser af vitaminer og fibre, og den kan laves hurtigt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 kop frosne bær (f.eks. blåbær, jordbær)
- 1 kop mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 kop havregryn
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfri)
- Et nip salt
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø, havregryn, vaniljeekstrakt og salt.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Server straks og nyd!
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 8 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.83 (4595 anmeldelser) ★★★★★ del