Sunnuntaiaften Porridge med Fire Korns Flager
Denne lækre og nærende grød er den perfekte valg til en afslappet søndagsmorgenmad. Den kombinerer næringsstofferne fra fire korn, bær og smør, hvilket skaber et velsmagende og mættende måltid. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hæld mælken i en gryde og varm den op, indtil den koger.
- Tilsæt de fire korns flager og et nip salt til den kogende mælk.
- Kog grøden ved lav varme i ca. 10-15 minutter, indtil den har den ønskede konsistens. Rør jævnligt, så grøden ikke brænder på.
- Når grøden er færdig, tages den af varmen, og tilsæt en klat smør og honning. Rør godt rundt.
- Anret grøden i skåle og top med tranebær. Server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 4 g |