Sunnuntaiaamun Smoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, perfekt til at starte søndagen. Den friske smag og næringsstoffer giver energi til både sind og krop.
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt eller plantebaseret)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Vejledning:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og homogen.
3. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.32 (5287 anmeldelser) ★★★★★ del