Sunnuntaiaamupäivens Smoothie
opskrift

Denne forfriskende og nærende smoothie er den perfekte måde at starte søndagsmorgenen på. Den er hurtig og nem at lave, og den giver energi hele dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt)
- 2 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø (valgfri)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker i en blender.
2. Tilsæt de frosne jordbær, yoghurt og mælk.
3. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en glat smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g

Bedømmelse: 4.5 (5710 anmeldelser) ★★★★★ del