Superfood Smoothie
opskrift

Denne energigivende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller friske dig op i løbet af dagen. Den er fyldt med vitaminer og smag, og den er nem at lave selv i en travl hverdag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne blåbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. græsk)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Tilsæt bananer, jordbær, blåbær, yoghurt, appelsinjuice og honning i en blender.
3. Blend alle ingredienserne indtil massen er glat.
4. Tilsæt chiafrøene til blandingen og blend en gang til.
5. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.81 (740 anmeldelser) ★★★★★ del