Sweet Chili Kylling med Grøntsager og Ris
Denne nemme og mættende opskrift indeholder fuldkornsris, kylling og grøntsager, der fuldender smagen med en lækker sweet chili-sauce. Perfekt til madpakker eller til at nyde derhjemme! Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog fuldkornsrisene efter pakkens anvisning.
- Varm en pande op på medium varme og steg kyllingestrimlerne, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tilsæt sweet chili-saucen til de stegte kyllingestrimler og rør godt rundt.
- Hvis du bruger frosne grøntsager, så varm dem separat på en pande efter kyllingen og tilsæt eventuelt lidt sweet chili-sauce.
- Saml din madpakke: Læg først et lag ris, derefter kyllingestrimler og til sidst grøntsagerne.
- Gentag trinene, indtil alle ingredienserne er brugt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |