Kauragrød til Dansetræning
En sund og energigivende grød, perfekt til at starte dagen før dansetræning. Hurtig at forberede og fyldt med næringsstoffer. Annosmængde: 2 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog vand eller mælk op i en gryde.
- Tilsæt havregryn, salt og kanel. Rør godt rundt.
- Lad det simre ved lav varme i cirka 5-7 minutter, indtil grøden er tyknet.
- Tag gryden af varmen og rør honning eller ahornsirup i.
- Fordel grøden i skåle og pynt med skiver af banan, nødder og friske bær.
- Nyd straks og gør dig klar til at danse!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 7 g |