Fyldte lammefrikadeller med tomatsauce
Beskrivelse: Lækre lammefrikadeller fyldt med smagfuld fyld og serveret i saftig tomatsauce. Perfekt til middag! Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland hakket lam, finhakket løg, knust hvidløg, fetaost, persille, salt, sort peber og æg i en skål. Ælt massen, indtil ingredienserne er godt blandet.
- Form små frikadeller af massen.
- Opvarm olivenolie i en pande over medium varme og steg frikadellerne i 5-7 minutter, indtil de er smukt brune.
- Imens varmes de hakkede tomater i en anden gryde. Tilsæt sukker og oregano, rør godt rundt og lad det simre ved lav varme i 10 minutter.
- Tilsæt de stegte lammefrikadeller til tomatsaucen og lad dem simre i yderligere 5 minutter.
- Server varmt, eventuelt med ris eller frisk brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 2 g |