Fyldte Portobello-svampe med oksefilet
En lækker og fyldig ret, der kombinerer portobello-svampe, oksefilet og karameliserede løg. Denne velsmagende ret bages i ovnen og serveres med tomater og kartoffelmos. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Karameliserede løg
Oksefilet
Tomatside
Fremgangsmåde
- Tag bøfferne ud af køleskabet i god tid, så de når stuetemperatur. Rengør portobello-svampene grundigt og fjern stilkene. Skrab forsigtigt de mørke dele af svampens underside.
- Pensl bunden af et ovnfast fad med olie og placér svampene i fadet. Bag svampene ved 220 grader i cirka 10 minutter, indtil væsken slipper. Hæld væsken fra og lad svampene køle af.
- Pil og skær løgene i skiver. Sauter løgringene i en smule olie i cirka 10 minutter. Tilsæt rødvin, balsamicoeddike, timian og salt. Karameliser løgene under låg ved lav varme i cirka 20 minutter.
- Tør overfladen af oksebøfferne. Varm olie og smør på en pande. Steg bøfferne i cirka 3 minutter på hver side. Tilsæt smør og timian mod slutningen af stegningen, og hæld smørret over bøfferne.
- Tag bøfferne af panden og krydr med salt og peber. Skær dem i strimler.
- Skær tomaterne i tern og lad overskydende væske dryppe af. Fyld portobello-svampe først med bøffestrimler, derefter med de karameliserede løg. Læg halvdelen af gedeosteskiverne ovenpå svampene.
- Placer tomatternene i fadet omkring svampene, krydr med salt, peber og olivenolie. Sprøjt til sidst kartoffelmosen i fadet.
- Gratiner ved 225 grader, indtil osten og kartoffelmosen er smukt gyldne.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 40 g |
| Kostfibre | 4 g |