Fyldte Portobello-svampe med oksefilet

En lækker og fyldig ret, der kombinerer portobello-svampe, oksefilet og karameliserede løg. Denne velsmagende ret bages i ovnen og serveres med tomater og kartoffelmos. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 2
  • kcal 600 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Karameliserede løg

Oksefilet

Tomatside

Fremgangsmåde

  1. Tag bøfferne ud af køleskabet i god tid, så de når stuetemperatur. Rengør portobello-svampene grundigt og fjern stilkene. Skrab forsigtigt de mørke dele af svampens underside.
  2. Pensl bunden af et ovnfast fad med olie og placér svampene i fadet. Bag svampene ved 220 grader i cirka 10 minutter, indtil væsken slipper. Hæld væsken fra og lad svampene køle af.
  3. Pil og skær løgene i skiver. Sauter løgringene i en smule olie i cirka 10 minutter. Tilsæt rødvin, balsamicoeddike, timian og salt. Karameliser løgene under låg ved lav varme i cirka 20 minutter.
  4. Tør overfladen af oksebøfferne. Varm olie og smør på en pande. Steg bøfferne i cirka 3 minutter på hver side. Tilsæt smør og timian mod slutningen af stegningen, og hæld smørret over bøfferne.
  5. Tag bøfferne af panden og krydr med salt og peber. Skær dem i strimler.
  6. Skær tomaterne i tern og lad overskydende væske dryppe af. Fyld portobello-svampe først med bøffestrimler, derefter med de karameliserede løg. Læg halvdelen af gedeosteskiverne ovenpå svampene.
  7. Placer tomatternene i fadet omkring svampene, krydr med salt, peber og olivenolie. Sprøjt til sidst kartoffelmosen i fadet.
  8. Gratiner ved 225 grader, indtil osten og kartoffelmosen er smukt gyldne.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi600 kcal
Protein40 g
Kulhydrater25 g
Fedt40 g
Kostfibre4 g

Se også