Fyldte tomater med grønne asparges
Saftige fyldte tomater lavet med en lækker sauce og grønne asparges. Perfekt som tilbehør til grillet kød. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog de skrællede og klippede asparges i salt-sukker vand i ca. 2-3 minutter. Dræn og afkøl.
- Skær spidserne af aspargesene og del dem på midten.
- Mål alle saucingredienserne op i en gryde og varm dem op, indtil smelteosten smelter.
- Tilsæt aspargesstængerne skåret i små stykker til saucen.
- Skær toppen af tomaterne og skrab indholdet ud.
- Placer tomaterne i et fad og fyld dem med saucen. Drys revet ost ovenpå.
- Stik de halverede asparges ned i saucen og læg låget på.
- Varm dem på grillen eller i ovnens grillfunktion, indtil osten smelter og bliver let gylden.
- Server med svinekød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 2 g |