Fyldte tomater med grønne asparges

Saftige fyldte tomater lavet med en lækker sauce og grønne asparges. Perfekt som tilbehør til grillet kød. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 8 portioner
  • kcal 220 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog de skrællede og klippede asparges i salt-sukker vand i ca. 2-3 minutter. Dræn og afkøl.
  2. Skær spidserne af aspargesene og del dem på midten.
  3. Mål alle saucingredienserne op i en gryde og varm dem op, indtil smelteosten smelter.
  4. Tilsæt aspargesstængerne skåret i små stykker til saucen.
  5. Skær toppen af tomaterne og skrab indholdet ud.
  6. Placer tomaterne i et fad og fyld dem med saucen. Drys revet ost ovenpå.
  7. Stik de halverede asparges ned i saucen og læg låget på.
  8. Varm dem på grillen eller i ovnens grillfunktion, indtil osten smelter og bliver let gylden.
  9. Server med svinekød.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi220 kcal
Protein10 g
Kulhydrater12 g
Fedt15 g
Kostfibre2 g

Se også