Vastuulliset Katkaravut ja Silli

Denne lækre ret med ansvarligt fangede rejer forener friskhed og velsmagende smagskombinationer. Perfekt som forret eller en let hovedret. Annosstørrelse: 4-6 portioner

  • Tid 30 minutter
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl rejerne i koldt vand og dræn dem godt.
  2. Varm olivenolien op på en pande ved medium varme. Tilsæt det knuste hvidløg og svits i cirka et minut.
  3. Tilsæt rejerne til panden og steg dem, indtil de er lyserøde, cirka 3-4 minutter.
  4. Pres citronsaften og tilsæt den revne skal til rejerne. Krydr med salt og peber.
  5. Tag panden af varmen og tilsæt den hakkede dild.
  6. Skær silden i skiver. Server sildeskiverne og rejerne oven på friske salatblade.
  7. Pynt retterne med ekstra dild og citronskiver.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein22 g
Kulhydrater5 g
Fedt15 g
Kostfibre1 g

Se også