Vastuulliset Katkaravut ja Silli
Denne lækre ret med ansvarligt fangede rejer forener friskhed og velsmagende smagskombinationer. Perfekt som forret eller en let hovedret. Annosstørrelse: 4-6 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl rejerne i koldt vand og dræn dem godt.
- Varm olivenolien op på en pande ved medium varme. Tilsæt det knuste hvidløg og svits i cirka et minut.
- Tilsæt rejerne til panden og steg dem, indtil de er lyserøde, cirka 3-4 minutter.
- Pres citronsaften og tilsæt den revne skal til rejerne. Krydr med salt og peber.
- Tag panden af varmen og tilsæt den hakkede dild.
- Skær silden i skiver. Server sildeskiverne og rejerne oven på friske salatblade.
- Pynt retterne med ekstra dild og citronskiver.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 22 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 1 g |