Talvinen Aamupala Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie bringer vinterens skønhed direkte til dit glas. Den er perfekt som morgenmad, der frisker op og giver energi hele dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller hindbær)
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1 spsk havregryn
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Hæld mandelmælken i en blender.
2. Tilsæt bananen, de frosne bær, honningen, havregrynene, vaniljeekstraktet og chiafrøene.
3. Blend alle ingredienserne sammen, indtil massen er ensartet.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.63 (861 anmeldelser) ★★★★★ del