Talviuni Smoothie
opskrift

En nærende smoothie, der er perfekt som energikilde i vintermånederne, når du har brug for lidt lys og energi.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1 dl havregryn
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.89 (6126 anmeldelser) ★★★★★ del