Talvivaellus-snacks
opskrift

En lækker energibars, perfekt til vandreture. Forberedelsestid: 15 minutter. Portioner: 10.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 0,5 dl tørrede frugter (f.eks. rosiner eller abrikoser)
- 2 spsk honning eller ahornsirup
- 1 teskefuld kanel
- 1 dl mørk chokolade (hakket)
- Et nip salt
Fremgangsmåde:
1. Bland havregryn, nødder, tørrede frugter, kanel og salt i en stor skål.
2. Tilføj honning eller ahornsirup og rør godt, indtil alle ingredienser er fugtige.
3. Tilsæt den hakkede mørke chokolade til blandingen og rør jævnt.
4. Pres blandingen ned i en bagepapirbeklædt form i et jævnt lag.
5. Lad det køle af i køleskabet i mindst 1 time.
6. Skær den afkølede blanding i stykker og pak snacksene til turen.
Nyd dine snacks under vandreturen!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 200, Protein: 5g, Kulhydrater: 25g, Fedt: 10g, Fiber: 3g.

Bedømmelse: 3.46 (22 anmeldelser) ★★★★★ del