Tammikuinen Ilta - Inspirerende Smoothie
opskrift

Denne smoothie er den perfekte energikilde til kolde vinteraftener og minder os om, hvordan små beslutninger kan ændre vores liv. Forberedelsestid: 10 minutter. Serveringsstørrelse: 1 person.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er glat og har en cremet konsistens.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.25 (4353 anmeldelser) ★★★★★ del