Tandoorikylling med gul basmatiris og raita
En lækker indisk tandoorikylling marineret i yoghurt og krydderier, serveret med aromatisk gul basmatiris og frisk raita. Denne ret bringer smagene og duftene fra Indien direkte til dit bord. Forberedelsestid: 1 time + marinering (mindst 4 timer, helst natten over)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Marinering:
- Rist koriander og spidskommen på en tør pande, lad det køle af og stødt det i en morter.
- Bland marinaden med yoghurt, de ristede krydderier, ingefær, gurkemeje, Garam masala, paprikapulver, cayennepeber, salt, citronsaft og hvidløg.
- Tilsæt kyllingen til marinaden og rør godt rundt. Dæk skålen med plastfolie og sæt den i køleskabet i minimum 4 timer, helst natten over.
- Bagning:
- Læg kyllingen i en røgeovn og lad den røge i ca. en time.
- Overfør kyllingestykkerne til et bagefad, hæld den resterende marinade over og bag ved 200 grader i ca. 30-40 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt. Du kan skrue op for varmen til sidst for at få en lækker overflade.
- Ris:
- Skyl basmatiris og lad det ligge i koldt vand i ca. 20 minutter.
- Sauter hakket løg i ghee, tilsæt hvidløg og krydderier. Tilsæt risene, knæk kanelstangen i stykker, tilsæt vand og salt. Kog under låg ved lav varme i 15-20 minutter.
- Raita:
- Hæld yoghurten i en si og lad den dryppe af. Skræl og skær agurken i skiver, blancher tomaterne og skræl dem. Fjern frøene fra tomaterne og skær dem i tern.
- Bland alle ingredienserne i en skål og lad det trække i køleskabet inden servering.
- Servering:
- Server tandoorikyllingen med den gule ris og den friske raita.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 38 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |