Tempura med fisk og rejer
Denne lækre tempura opskrift kombinerer sprøde fiskestykker og rejer, som serveres i en velsmagende panering. Perfekt som forret eller hovedret. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered ingredienserne: Skær fiskefileterne i portionsstykker og læg dem i en serveringsskål. Tilsæt også surimipindene og rejerne.
- Forbered dejen: Bland æggeblommerne og isvandet i en skål. Tilsæt hvedemelet gradvist, indtil blandingen er glat og lidt tyk.
- Varm olivenolien op på en pande over medium varme.
- Dyp fiskestykker, surimipinde og rejer i dejen, og steg dem i den varme olie, indtil de er gyldne og sprøde.
- Tag de færdige tempura op og læg dem på køkkenpapir for at dryppe af, og server straks varme.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 2 g |