Tempura med fisk og rejer

Denne lækre tempura opskrift kombinerer sprøde fiskestykker og rejer, som serveres i en velsmagende panering. Perfekt som forret eller hovedret. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered ingredienserne: Skær fiskefileterne i portionsstykker og læg dem i en serveringsskål. Tilsæt også surimipindene og rejerne.
  2. Forbered dejen: Bland æggeblommerne og isvandet i en skål. Tilsæt hvedemelet gradvist, indtil blandingen er glat og lidt tyk.
  3. Varm olivenolien op på en pande over medium varme.
  4. Dyp fiskestykker, surimipinde og rejer i dejen, og steg dem i den varme olie, indtil de er gyldne og sprøde.
  5. Tag de færdige tempura op og læg dem på køkkenpapir for at dryppe af, og server straks varme.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre2 g

Se også