Sund Smoothie - En lækker og sund smoothie til morgenmad eller snack (Forberedelsestid: 10 minutter, Serverer: 2 portioner)
opskrift

Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl fryset bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Is (hvis ønskes)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananen i stykker.
2. Tilsæt banan, fryset bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt til blenderen.
3. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
4. Hvis du ønsker en koldere smoothie, tilsæt is og blend igen.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd straks!
Næringsinformation pr. portion:
- Kalorier: 180
- Protein: 4 g
- Fedt: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.38 (5089 anmeldelser) ★★★★★ del