Sund Smoothie
opskrift

Denne nærende smoothie er en perfekt måde at starte din dag på energisk. Den er fyldt med vitaminer og smag, og det tager kun et par minutter at lave.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg bananerne, jordbærene, yoghurten og mandelmælken i en blender.
3. Tilsæt honning og chiafrø.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.85 (4874 anmeldelser) ★★★★★ del