Tiiliseinän Inspiroima Harmaa Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie bringer de smukke farver og teksturer fra en murstensvæg til live. Den er perfekt som morgenmad eller snack, der vil opfriske din dag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havremælk
- 1 moden banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl babyspinat
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt
Fremgangsmåde:
1. Hæld havremælken i en blender.
2. Tilsæt banan, blåbær, babyspinat, chiafrø, honning og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne sammen indtil massen er glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.29 (527 anmeldelser) ★★★★★ del