Tofu i sød-syrlig sauce

Denne lækre tofu-ret kombinerer marineret tofu med en velsmagende sød-syrlig sauce. Den passer perfekt som tilbehør eller hovedret sammen med ris. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2-3 portioner
  • kcal 300 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Sauce

Fremgangsmåde

  1. Forbered tofu: pres overskydende væske ud af tofuen og skær den i tern.
  2. Slå ægget ud i en skål, tilsæt vand og majsstivelse. Rør godt rundt.
  3. Varm olie op på en pande over medium varme. Tilsæt løg og steg, indtil de er bløde og let gyldne.
  4. Tilsæt tofutern til panden og steg, indtil de er gyldne.
  5. Hæld ægge- og majsstivelsesblandingen over tofuen og rør godt, indtil ægget er kogt.
  6. Forbered saucen: bland soyasauce, risvineddike, sukker og chili. Hæld saucen over tofuen og rør, indtil tofuen er godt dækket.
  7. Lad det simre i et par minutter, så alle smagene blandes.
  8. Server varmt med ris eller salat.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi300 kcal
Protein15 g
Kulhydrater20 g
Fedt18 g
Kostfibre2 g

Se også