Tomatbaserede kødboller med majs-salsa

Lækre tomatbaserede kødboller serveret med en frisk majs-salsa. Denne ret er perfekt til en familieaften! Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter pakkens anvisninger og lad dem køle af.
  2. Bland hakket oksekød, de kogte ris, æg, rasp, tomatsauce, knust hvidløg, salt, sort peber og oregano i en skål. Form blandingen til kødboller.
  3. Varm lidt olie på en pande og steg kødbollerne gyldne på alle sider. Læg dem i et ovnfast fad.
  4. Hæld vand over kødbollerne og dæk fadet med folie. Bag ved 180 grader i ca. 20 minutter.
  5. Forbered majs-salsa ved at blande majs, peberfrugt, rødløg og limesaft. Tilsæt evt. frisk koriander.
  6. Server kødbollerne med majs-salsaen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein28 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også