Melanzane alla Parmigiana
Melanzane alla Parmigiana er en lækker og fyldig italiensk ret, hvor aubergine, tomat og ost kombineres. Denne bagte ret er perfekt som hovedret eller tilbehør. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær auberginerne i ca. 1 cm tykke skiver og drys salt over dem. Lad dem trække i 30 minutter for at fjerne overskydende væske.
- Skyl aubergineskiverne og tør dem med køkkenrulle. Varm olivenolien op på en pande og steg aubergineskiverne gyldne på begge sider. Læg dem på køkkenrulle for at dræne.
- Varm lidt mere olivenolie på panden og svits løg og hvidløg. Tilsæt de hakkede tomater, sukker, oregano, salt og sort peber. Lad saucen simre i ca. 15 minutter.
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Forbered et ovnfast fad. Læg et lag tomatsauce i bunden, derefter et lag aubergineskiver, mozzarella og parmesan. Gentag lagene, indtil ingredienserne er brugt op, og afslut med et lag ost.
- Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil toppen er smukt gylden og bobler.
- Lad retten hvile et øjeblik, inden den serveres. Pynt med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |