Tonfisk og sardin fuldkornsbrød
Denne lækre og nærende fuldkornsbrød er fyldt med protein og smag, perfekt til frokost eller som en snack. Annosstørrelse: 1
Udgivet
Ingredienser
Fyld
Fremgangsmåde
- Åbn tun- og sardin dåserne og dræn overskydende væske.
- Bland tun, sardiner, cremefraiche og citronsaft i en skål.
- Krydr blandingen med salt og peber. Du kan også tilsætte hakket persille for ekstra smag.
- Smør smør på toppen af fuldkornsbrødet.
- Læg tun- og sardinblandingen ovenpå brødet.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 38 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |