Tortilla med Kylling og Friske Grøntsager

En lækker og sund tortilla fyldt med kylling, bønner og friske grøntsager. Perfekt til frokost eller middag. Forberedelsestid: 20 minutter

  • Portioner 2

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Steg kyllingen eller andet protein på panden, og tilsæt krydderier efter smag.
  2. Forbered grøntsagerne: hak tomat, salat og peberfrugt.
  3. Varm tortillapandekagerne på panden eller i mikroovnen.
  4. Fyld tortillerne med den tilberedte protein, bønner, grøntsager og ost.
  5. Tilsæt den ønskede sauce.
  6. Fold tortillerne stramt sammen og server straks. Velbekomme!

Næringsinformation (pr. portion)

  1. Kalorier: 450 Protein: 30g Fedt: 15g Kulhydrater: 50g Fiber: 10g Sukker: 3g

Se også