Tortillakål med kærkommet fyld
Disse lækre tortillakål er den perfekte ledsager til en suppe eller salatret. De er fyldt med smag og friskhed!
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak løg, hvidløg, tomater og jalapeño i små tern.
- Opvarm en pande med lidt olie og tilsæt løg, hvidløg og jalapeño. Sautér i ca. 3-4 minutter.
- Tilsæt tomaterne og kyllingefonden til panden. Lad det simre ved svag varme i ca. 5 minutter.
- Krydr med salt og rør godt rundt.
- Tag tortillaerne og smør kærnemælk på dem.
- Læg fyldet i midten af tortillaerne og tilsæt avocado skiver.
- Rul tortillaerne tæt sammen og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |