Tortillat med Hakket Kød og Courgettefyld
Lækker og hurtig tortillaret med velsmagende hakket kød og grøntsagsfyld. Perfekt til en weekendmiddag eller hverdagsmåltid. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered hakket kød fyld: Sauter skalotteløg i rapsolie med salt, tilsæt peber og fortsæt med at sautere i cirka 5 minutter. Brun det hakkede kød og krydr med cajun, chili peber, røget paprika, peber og salt. Bland fyldingredienserne.
- Forbered courgette-peberfyld: Skær courgetten i skiver og hak peberen. Sauter det revne hvidløg i rapsolie, tilsæt courgette og peber. Krydr med salt og sort peber, og fortsæt stegningen, indtil courgetten er passende blød.
- Fyld tortillas: Læg først hakket kød fyld og derefter grøntsagsfyld på tortillapandekagerne. Rul tortillas og placér dem i et bagefad.
- Bag: Drys revet ost over tortillas og bag dem i en 200 grader varm luftovn, indtil osten er smeltet og har en smuk farve.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |