Itsetunnovahvistende smoothie
opskrift

Denne smoothie er en perfekt morgenmad eller snack, der giver energi og styrker selvværdet. Den er nem at lave og lækker!
Valgetid: 10 minutter
Annosmål: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk peanutbutter
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 teskefuld kanel
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt havregryn, mandelmælk, peanutbutter, honning, vaniljeekstrakt og kanel til bananerne.
3. Tilsæt de frosne bær.
4. Blend alle ingredienserne til en ensartet masse.
5. Hæld smoothien i glas og nyd dem straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.14 (347 anmeldelser) ★★★★★ del