Tuorekaurapuuro
opskrift

En lækker og sund morgenmad, der forberedes natten over.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)
- 1/2 banan (skåret i skiver)
- Friske bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- Nødder eller frø (f.eks. valnødder eller chiafrø)
Fremgangsmåde:
1. Bland havregryn, mælk og honning i en skål.
2. Tilsæt eventuelt yoghurt og rør godt rundt.
3. Dæk skålen til og sæt den i køleskabet natten over.
4. Om morgenen skal du røre i grøden og tilsætte de skiver af banan, friske bær og nødder eller frø ovenpå.
5. Nyd din lækre og nærende morgenmad!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 350
Protein: 10 g
Fedt: 8 g
Kulhydrater: 60 g
Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.2 (5156 anmeldelser) ★★★★★ del