Ugnsbagte Kartofler med Nyhtökaura-Satay
Denne lækre ret med ugnsbagte kartofler og nyhtökaura-satay er den perfekte valg til sommerudflugter eller familietid. Server med en lille salat og nyd et velsmagende måltid! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Vask og skræl kartoflerne. Lav flere snit i overfladen af hver kartoffel.
- Kog kartoflerne i saltet vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er halvkogte.
- Forbered nyhtökaura-satay: steg nyhtökaura på panden i olie og tilsæt satay-sauce. Rør godt og lad det simre i ca. 5 minutter.
- Tag kartoflerne op af vandet og tør dem. Du kan eventuelt pensle kartoflerne med olie og drysse salt over.
- Bag kartoflerne i ovnen i ca. 30-40 minutter, indtil de er møre og overfladen er smukt gyldenbrun.
- Forbered salaten ved at blande de ønskede salatingredienser i en skål. Krydr med yoghurt og citronsaft.
- Når kartoflerne er færdige, skær dem forsigtigt over og fyld dem med nyhtökaura.
- Server ugnsbagte kartofler med salaten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |