Ugnsbagte Kartofler med Nyhtökaura-Satay

Denne lækre ret med ugnsbagte kartofler og nyhtökaura-satay er den perfekte valg til sommerudflugter eller familietid. Server med en lille salat og nyd et velsmagende måltid! Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Vask og skræl kartoflerne. Lav flere snit i overfladen af hver kartoffel.
  3. Kog kartoflerne i saltet vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er halvkogte.
  4. Forbered nyhtökaura-satay: steg nyhtökaura på panden i olie og tilsæt satay-sauce. Rør godt og lad det simre i ca. 5 minutter.
  5. Tag kartoflerne op af vandet og tør dem. Du kan eventuelt pensle kartoflerne med olie og drysse salt over.
  6. Bag kartoflerne i ovnen i ca. 30-40 minutter, indtil de er møre og overfladen er smukt gyldenbrun.
  7. Forbered salaten ved at blande de ønskede salatingredienser i en skål. Krydr med yoghurt og citronsaft.
  8. Når kartoflerne er færdige, skær dem forsigtigt over og fyld dem med nyhtökaura.
  9. Server ugnsbagte kartofler med salaten.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein10 g
Kulhydrater60 g
Fedt10 g
Kostfibre8 g

Se også