Unelmien Aamupala
opskrift

En lækker og sund morgenmad, der kan laves på kun 15 minutter. Denne opskrift er til én person.
Aingredients:
- 1 dl naturlig yoghurt
- 1 dl friske bær (f.eks. jordbær, blåbær, hindbær)
- 1 skive rugbrød eller havreboller
- 1/2 avocado
- 1 æg
- Salt og peber efter smag
- 1 teskefuld honning (valgfri)
- En håndfuld nødder eller frø (valgfri)
Instruktioner:
1. Kog eller steg ægget som du ønsker.
2. Imens skiver du avocadoen og brødet.
3. Læg brødet på en tallerken, tilsæt avocadoen og krydr med salt og peber.
4. Hæld yoghurten i en skål og rør honningen i, hvis du bruger det.
5. Tilsæt de friske bær ovenpå yoghurten og drys nødder eller frø, hvis ønskes.
6. Server det stegte æg sammen med brødet og nyd din lækre morgenmad!
Næringsindhold (ca.):
- Kalorier: 450
- Protein: 18 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 25 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.67 (583 anmeldelser) ★★★★★ del