Uuden Alun Smoothie
opskrift

En forfriskende smoothie, perfekt til at starte det nye år! Den er fyldt med smag og næringsstoffer, ideel til en travl hverdag. Forberedelsestid: 10 minutter. Antal portioner: 4.
Ingredienser:
- 2 bananer
- 150 g frosne bær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 250 ml mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananerne, de frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske mynteblade.
5. Nyd den straks og start det nye år friskt!
Næringsindhold per portion:
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.68 (2394 anmeldelser) ★★★★★ del