Uuden Alun Smoothie
opskrift

En simpel og forfriskende smoothie, der giver dig energi til en ny begyndelse.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frostbær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfri)

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og godt blandet.
4. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 38 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.48 (2492 anmeldelser) ★★★★★ del